喝水养生小知识（一）

不同的喝水方式治愈不同的疾病，水是我们人体的重要组成部分，每天清晨一杯水基本上已经是各位养生人士的必备，多喝水不仅能补充我们身体所需要的各种微量元素，还能帮助我们排毒养颜。但是很多人不知道的是，不同的喝水方法，对我们人体所产生的作用也是不同的。下面就让我们看看不同的喝水方式对我们身体有什么不同的影响。

1.肥胖：饭后半个小时喝水

有的人认为。不喝水可以减肥。专家指出，这是一个 错误的做法。既要减轻体重。又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢。体重反而会增加。体 内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都等需要水，代谢产 物中的毒性物质也要乖水来消除，适当饮水可避免肖肠功能紊乱。肥胖者在用餐半个小时后喝 一些水，可加强身体的消化功能，带助减肥。

2.便秘：大口大口喝水

便秘的原因简单地讲有两种:一是体内宿便没有水分。二 是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因。日常要多饮水。后者的临时处方是:大口大 口地喝上几口水。吞咽动作要快一些。这样，水就能够尽快地到达结肠，刺橄肠姗动，促进 排便。需要注愈的是。不要小口小口地喝，那样水流速度慢。水很容易在肖里被吸收，产生 小便。

3.感冒：喝更多的水

感冒看病时，民生都会说。要多喝水。因为当感胃发 烧的时候。人体出于自我保护机能的反应而自身降沮，就会有出汗、呼吸急促、皮肤燕发的 水分增多等代谢加快的现象，这时就需要补充大I的水分。多喝水不仅能促使出汗和排尿，而 且还有利于体沮的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。但是。严重病毒性感冒患者则不宜多 喝水。

鹤山市华山泉食品饮料有限公司生产饮用天然矿泉水、pet瓶等产品的厂家。招募矿泉水代理，有需要的欢迎联系我们！

（本网站部分素材来自网络，如果本网站展示信息侵犯您的版权或其他合法权益，请及时通知我们，本网站将及时删除。）